대문자 T 연구원 아빠가 알려주는 육아/건강 정보

"우리 아기가 사흘째 변을 안 봐요","힘을 주는데도 변이 안 나와서 너무 힘들어해요"초보 부모님들이 육아를 하면서 흔히 겪는 고민 중 하나가 바로 아기 변비입니다.실제로 소아청소년과를 찾는 아이들 중 3~5%, 소아 소화기 전문 클리닉을 찾는 환자의 25%가 변비 문제로 내원한다는 통계가 있습니다.아기가 힘들어하는 모습을 보면 부모 마음도 타들어가는데요.오늘은 영유아 변비의 정확한 진단 기준부터 원인, 그리고 집에서 안전하게 실천할 수 있는 해결법까지 정리해드리겠습니다.우리 아기, 정말 변비일까? 진단 기준 확인하기많은 부모님이 아기가 하루 이틀 변을 보지 않으면 바로 변비라고 생각하시는데요.사실 변비 진단에서 가장 중요한 것은 배변 횟수가 아니라 변의 굳기입니다 (Tabbers et al., 2014..

우리 가족 건강관리 2025. 12. 27. 18:58

겨울철이 되면 어린이집이나 육아맘 카페에서 "우리 아이 장염 걸렸어요"라는 글이 부쩍 늘어납니다.아직 우리 대장님은 걸려본적 없지만 주변 엄빠들 얘기를 들어보면 너무 힘들 것 같더라고요.😿특히 탈수가 걱정되어 새벽에 응급실을 갈지 말지 고민했단 얘길 들으니 아무리 대문자T인 저도 함께 불안해졌습니다.그래서 조사해봤어요!영유아에게 발생하는 장염의 주요 원인은 로타바이러스와 노로바이러스입니다.둘 다 비슷한 증상을 보이지만, 몇 가지 차이점이 있고 대처법도 조금 다릅니다.오늘은 아기 장염에 대해 부모님들이 궁금해하시는 모든 것을 정리해 봤습니다.로타바이러스와 노로바이러스, 뭐가 다를까?먼저 두 바이러스의 기본적인 특성부터 알아보겠습니다.로타바이러스는 영유아에서 급성 설사병을 일으키는 가장 흔한 바이러스입니다..

우리 가족 건강관리 2025. 12. 24. 10:00

"육아는 엄마가 더 잘하지 않아?""아빠는 돈이나 잘 벌어오면 되는 거 아니야?"이런 말이 옛날엔 많았죠.요즘은 제가 다니는 회사에도 아빠의 육아 휴직이 많아지긴 했지만 단지 성평등을 위해서마이라고 생각하진 않으셨나요?최근 국내외 연구들은 이런 생각이 얼마나 오래된 편견인지를 보여주고 있습니다. 아빠가 육아에 적극적으로 참여할 때 아이에게, 그리고 가족 전체에 어떤 변화가 생기는지 연구 결과를 토대로 정리해 봤습니다. 아빠 육아가 아이에게 미치는 영향아빠의 육아는 단순히 "엄마를 돕는" 수준이 아닙니다.아이의 정서, 인지, 사회성 발달 전반에 걸쳐 긍정적인 영향을 준다는 연구 결과가 꾸준히 나오고 있습니다.일본에서 약 1만 8천 명을 대상으로 진행된 대규모 출생코호트 연구에서 흥미로운 결과가 나왔습니다...

우리 가족 정신건강관리 2025. 12. 22. 10:04

"유치는 어차피 빠지는 치아인데 굳이 치과를 가야 하나요?"아기를 키우다 보면 한 번쯤 드는 생각입니다.특히 돌 전후의 아기를 치과에 데려간다는 게 막막하게 느껴지기도 하죠.아이가 가만히 있을 리도 없고, 뭘 검사할 수 있을지도 의문이 들고요.그런데 국제 권고안과 최신 연구 결과를 보면, 영유아 치과검진은 생각보다 훨씬 중요하고, 시작 시기도 우리가 생각하는 것보다 이릅니다.첫 치과 방문, 언제가 적절할까?미국소아치과학회(AAPD), 미국소아과학회(AAP), 세계소아치과학회(WAPD) 모두 공통적으로 권고하는 시기가 있습니다.바로 첫 번째 젖니가 나온 후, 늦어도 만 1세(생후 12개월) 이전입니다 (AAPD, 2017; Davidson et al., 2021).한국 소아청소년치과학 교과서에서도 생후 1..

우리 가족 구강관리 2025. 12. 19. 10:00

"우리 아기는 밤마다 깨서 울어요. 수면 교육을 해야 할까요?"육아 커뮤니티에서 가장 뜨거운 주제 중 하나가 바로 '수면 교육'입니다.누군가는 효과를 봤다고 하고, 또 누군가는 아이에게 해로울 수 있다고 경고합니다.도대체 무엇이 맞는 걸까요?저희 대장님도 밤중에 5~6번씩 깨고 밤에 재울때마다 전쟁이었어서수면 교육에 대해 이것저것 찾아보면서 알게 된 내용들을 최신 연구 결과와 함께 정리해봤습니다.그리고 과연 inTp아빠는 수면교육을 했는지도 확인해보세요수면 교육이란 무엇인가요?수면 교육은 아기가 부모의 도움 없이 스스로 잠들 수 있도록 돕는 행동적 개입 방법을 말합니다.핵심은 아기가 '독립적으로 잠드는 능력'을 기르도록 하는 것이죠.미국수면의학회(AASM)에서 제시하는 대표적인 방법으로는 아기가 울어도 ..

우리 가족 건강관리 2025. 12. 16. 22:34

아토피피부염이나 습진으로 피부과를 다녀온 부모님들이라면 한 번쯤 고민해 보셨을 겁니다."스테로이드 연고를 우리 아이한테 발라도 괜찮은 걸까?"인터넷에서 '스테로이드 부작용'을 검색하면 피부가 얇아진다, 색소 침착이 생긴다, 심지어 키가 안 큰다는 무서운 이야기들이 넘쳐납니다. 그래서 처방받은 연고를 꺼내 들고도 선뜻 바르지 못하고 망설이게 되죠.우리 대장님도 저번 포스팅에서 말한 침독(접촉성 피부염)이 10개월에 없어진 줄 알았는데스테로이드 연고를 끊고 나니 다시 생겨서 이걸 써도 되나 안되나.. 고민이 많았어요.하지만 최신 의학계의 입장은 조금 다릅니다.오히려 스테로이드를 무서워해서 제대로 치료하지 않는 것이 아이의 피부를 더 망가뜨릴 수 있다는 것입니다.스테로이드 공포증, 왜 문제일까?'스테로이드 공..

우리 가족 피부관리 2025. 12. 14. 19:49

아이를 키우다 보면 가장 기다려지는 순간 중 하나가 바로 아이가 "엄마", "아빠"라고 입을 떼는 순간입니다.하지만 동시에 주변 또래보다 말이 조금이라도 늦으면 "우리 아이만 뒤처지는 건 아닐까?" 하는 불안감이 생기기도 합니다.대장님도 "엄마", "맘마", "에구"까진 하는데 아직 "아빠"는 안해줘서 아빠라고는 언제하나... 하고 찾아보게 됩니다.실제로 많은 부모님이 아이의 언어 발달 지연에 대해 고민하며 인터넷을 검색하곤 합니다.오늘은 돌부터 두 돌까지 아이들의 월령별 언어 발달 흐름을 살펴보고, 말이 늦은 아이(Late Talker)와 단순 지연의 차이, 그리고 가정에서 바로 실천할 수 있는 언어 자극 놀이법에 대해 정리해 드리겠습니다. 월령별 언어 발달 체크리스트: 우리 아이는 어디쯤일까요?아이들..

우리 가족 건강관리 2025. 12. 11. 20:49

안녕하세요, 건강한 스킨케어에 관심 있는 분이라면 비타민C, 레티놀, 나이아신아마이드 이 세 가지 성분을 한 번쯤 들어보셨을 겁니다.이 성분들은 각각 미백, 주름 개선, 피부 장벽 강화 등 뛰어난 효과를 자랑하지만, 동시에 사용 순서를 잘못 정하면 오히려 피부 자극을 유발하거나 효과가 반감될 수 있습니다.특히나 피부가 민감하신 분들은 "레티놀과 비타민C를 같이 써도 될까?", "나이아신아마이드는 언제 발라야 할까?" 와 같은 고민을 많이 하십니다. 이 글에서는 이 세 가지 기능성 성분을 어떻게 조합하고 어떤 순서로 발라야 피부 자극은 최소화하고 효과는 극대화할 수 있는지, 독자님이 실제로 궁금해하시는 상황을 중심으로 자세히 설명해 드립니다.세 가지 핵심 성분의 특징과 피부 자극 가능성먼저, 각 성분의 기..

우리 가족 피부관리 2025. 12. 8. 20:23