대문자 T 연구원 아빠가 알려주는 육아/건강 정보

대화할 때, 마스크를 썼을 때 문득 느껴지는 불쾌한 입 냄새 때문에 고민이신가요?나만 느끼는 것 같아도 상대방은 이미 알고 있을지 모른다는 생각에 자신감이 뚝 떨어지기도 하죠.사실 입 냄새(구취)는 매우 흔한 문제이며, 대부분은 간단한 습관 개선으로 해결할 수 있습니다.연구에 따르면 입 냄새의 80~90%는 입안의 문제에서 비롯된다고 합니다 (Memon et al., 2022; Khounganian et al., 2023; Li et al., 2023; Bollen & Beikler, 2012).오늘은 지긋지긋한 입 냄새의 근본적인 원인부터 확실한 해결 방법, 그리고 냄새 종류로 추측해보는 건강 신호까지! 과학적 근거를 바탕으로 속 시원하게 알려드릴게요. 1. 내 입 냄새, 도대체 왜 나는 걸까요?입 냄..

우리 가족 구강관리 2025. 11. 5. 20:14

아이와 대화를 나누다가 '응?' 하고 아이의 입 냄새에 놀라신 적 없으신가요?튼튼하게 자라주기만 해도 고마운데, 아이에게 입 냄새가 나면 부모님은 '혹시 속이 안 좋은가?', '어디 아픈 건 아닐까?' 걱정이 앞서게 됩니다.하지만 너무 걱정하지 마세요. 유아 구취의 90% 이상은 입안에 원인이 있습니다 (Amir et al., 1999; Hampelska et al., 2020).오늘은 우리 아이 입 냄새의 주된 원인과 집에서 실천할 수 있는 효과적인 개선 방법을 자세히 알아보겠습니다.1. 아이 입 냄새, 주범은 '입안'에 있습니다아이 입 냄새의 대부분은 구강 내 세균이 혀 뒷부분에 쌓인 음식물 찌꺼기, 침, 세포 등을 분해하면서 만드는 '휘발성 황화합물(VSCs)'이라는 가스 때문입니다. 쉽게 말해 '..

우리 가족 구강관리 2025. 10. 29. 20:55

안녕하세요! 지난번 포스팅 편에서는 구강 유산균이 우리 입속 건강, 즉 충치나 잇몸 질환, 구취 등에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알아봤습니다.많은 분들이 구강 유산균의 역할을 '입속'에 한정해서 생각하시는데요. 하지만 원래 프로바이오틱스는 장 균총 개선을 위해서만 건강기능식품으로 인정받았다고 말씀드렸었죠. 구강유산균의 구강 내 효과가 궁금하다면? 구강유산균(프로바이오틱스), 정말 효과 있을까?"입냄새 잡는 유산균", "잇몸 건강 지켜주는 유산균"… 요즘 '구강유산균'이라고도 불리는 구강 프로바이오틱스 제품, 광고나 후기를 통해 많이 접해보셨을 겁니다. 먹으면 입안이 상쾌해지고 잇tuche-0407.tistory.com 그래서 오늘은 지난 포스팅에 이어, 구강 유산균이 어떻게 우리의 '전신 건강'에 ..

우리 가족 건강관리 2025. 10. 23. 20:33

">"입냄새 잡는 유산균", "잇몸 건강 지켜주는 유산균"… 요즘 '구강유산균'이라고도 불리는 구강 프로바이오틱스 제품, 광고나 후기를 통해 많이 접해보셨을 겁니다. 먹으면 입안이 상쾌해지고 잇몸까지 건강해질 것 같은 기대감이 드는데요.과연 구강유산균은 정말 우리 구강 건강에 얼마나 효과가 있는 걸까요?최근 발표된 여러 연구 결과들을 바탕으로 구강유산균의 효과와 한계점을 꼼꼼하게 팩트체크해 드립니다.1. 단기적인 효과는 '있다'결론부터 말하면, 구강유산균은 단기적으로 구강 내 환경을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.여러 임상시험에서 구강유산균 섭취가 입안의 미생물 다양성을 잠시나마 증가시키는 것으로 나타났습니다 [Dassi et al., 2018].또한, 프로바이오틱스에 포함된 스트렙토코커스(Stre..

우리 가족 구강관리 2025. 10. 20. 20:55