대문자 T 연구원 아빠가 알려주는 육아/건강 정보

아이를 키우는 부모라면 누구나 한 번쯤 들어봤을 비타민D.특히 영유아기에는 더욱 중요하다는 이야기를 많이 듣게 됩니다.그런데 정확히 얼마나 먹여야 하는지, 왜 필요한지 궁금하신 분들이 많으실 겁니다.오늘은 국제 기관들이 권장하는 영유아 비타민D 섭취량과 함께, 최근 연구에서 밝혀진 충치 예방 효과까지 자세히 알아보겠습니다.영유아 비타민D, 얼마나 먹여야 할까?국제적으로 합의된 영유아 비타민D 권장량은 생각보다 명확합니다.생후 12개월까지는 하루 400 IU(10μg), 1세부터 4세까지는 하루 600 IU(15μg)가 표준입니다 (Beauchesne et al., 2022; Wagner & Greer, 2008).미국 소아과학회는 2008년부터 모든 영유아에게 출생 직후부터 최소 하루 400 IU의 비타..

우리 가족 건강관리 2025. 11. 28. 21:09

겨울이 되면 많은 부모님들이 아기 피부 건조 문제로 고민합니다.뺨이 빨개지거나 거칠어지고, 심하면 긁어서 상처가 생기기도 합니다.물론 이전 포스팅에서 다룬 것처럼 계절과 관계없이 아기 피부가 빨개질 수 있고 침독도 문제가 될 수 있습니다.하지만 겨울에 아기 피부는 어른보다 얇고 수분 손실이 많아 겨울철 건조한 환경에 특히 취약합니다(Duan et al., 2019).이번 포스팅에서는 겨울철 아기 피부를 건강하게 지키는 실용적인 방법들을 정리했습니다.아기 피부가 빨개지고 침독이 올라올 때 원인과 대처법이 궁금하다면? 아기 얼굴 빨개짐과 침독, 원인이 무엇일까?어느 날 갑자기 아기 얼굴이 울긋불긋 빨개져서 걱정 많으셨죠?아기 피부는 워낙 예민해서 작은 자극에도 쉽게 붉어지곤 합니다.대부분은 일시적인 현상이니..

우리 가족 피부관리 2025. 11. 23. 10:00